脑白质病变是指脑部白质组织发生病理性改变，通常是由于血管疾病、缺血缺氧、炎症等因素引起的。虽然脑白质病变通常不会引起明显的症状，但当病变程度加重时，可能会出现一些影响生活质量的症状，因此，对于已经被诊断为少许脑白质病变的人来说，需要注意以下几点：

1. 控制高血压和高血脂

高血压和高血脂是导致脑白质病变的主要因素之一，因此需要通过药物治疗和生活方式改变等方法控制血压和血脂水平。此外，定期测量血压和血脂水平也是必要的，以便及时调整治疗方案。

2. 饮食健康

饮食健康对于预防脑白质病变非常重要。建议少食高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇的食物，多食新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪乳制品和瘦肉等富含营养的食物。此外，避免饮酒和吸烟，也是预防脑白质病变的重要措施之一。

3. 锻炼身体

适当的身体锻炼可以帮助增强心血管系统功能，预防脑白质病变。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。此外，也可以进行一些力量训练和平衡练习，以增强肌肉力量和协调能力。

4. 控制情绪

情绪波动过大也会引起脑白质病变。因此，需要学会控制情绪，避免过度焦虑、紧张、抑郁等情绪。可以通过参加一些放松训练、冥想、瑜伽等活动来缓解情绪。

5. 定期复查

对于已经被诊断为少许脑白质病变的人来说，需要定期复查，以便及时了解病情变化。建议每年进行一次头部核磁共振检查，以及定期检查血压、血脂、血糖等指标。

总之，对于已经被诊断为少许脑白质病变的人来说，需要采取一系列措施来预防病情进一步恶化。除了上述几点，还需要保持充足的睡眠、避免长时间熬夜、减少长时间使用电子产品等，以保持健康的生活方式。同时，如果出现头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中等症状，应及时就医。