夏天是一年中最炎热的季节之一，高温天气容易引起人体不适，因此在夏天，我们需要格外注意一些生活小常识，以保持健康和舒适。以下是一些夏天要注意的生活小常识：

1. 补充水分：夏天天气炎热，人体容易出现脱水现象。因此，要多喝水，保持身体水分平衡。尤其是在户外活动或运动时，更要注意及时补充水分，避免中暑。

2. 避免暴晒：夏天阳光强烈，暴晒容易导致皮肤晒伤、中暑等问题。在户外活动时，应尽量避免暴露在阳光下，选择合适的防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子等。

3. 合理安排作息时间：夏天白天时间长，晚上时间短，容易影响人的作息规律。要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，以保证充足的睡眠。

4. 注意饮食清淡：夏天气温高，人体新陈代谢加快，容易出现食欲不振等情况。因此，要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，以免引起消化不良。

5. 注意防蚊虫叮咬：夏天是蚊虫繁殖的季节，户外活动时要注意防蚊虫叮咬。可以使用驱蚊液、驱蚊贴等防护用品，避免被蚊虫叮咬。

6. 保持室内通风：夏天室内空气湿热，容易引起细菌滋生。要保持室内通风，定期开窗通风，保持空气清新。

7. 注意个人卫生：夏天汗水多，容易引起细菌感染。要勤洗澡、勤换衣服，保持个人卫生，避免皮肤病的发生。

8. 注意防暑降温：夏天气温高，容易引起中暑。在高温天气下，要注意防暑降温，避免长时间暴露在高温环境中，适时喝水、洗澡等降温措施。

9. 预防食物中毒：夏天食物容易腐败变质，容易引起食物中毒。要注意食物的新鲜度，避免食用过期食品，尽量选择烹饪煮熟的食物。

10. 注意防晒：夏天紫外线辐射强烈，容易导致皮肤晒伤。在户外活动时，要注意涂抹防晒霜，避免暴晒，保护皮肤健康。

总之，夏天是一个需要格外注意生活细节的季节，我们要注意保持水分平衡、避免暴晒、合理安排作息时间、注意饮食清淡、防蚊虫叮咬、保持室内通风、注意个人卫生、防暑降温、预防食物中毒、注意防晒等，以保持健康和舒适度过夏天。希望以上生活小常识对您有所帮助，祝您夏天愉快！