健康是人们追求的目标之一，保持健康需要我们在日常生活中注意一些小细节。下面列出了100条健康常识，希望对大家有所帮助。

1. 坚持每天喝足够的水。 2. 避免长时间坐着，要经常活动身体。 3. 每天保持足够的睡眠时间。 4. 坚持每天吃早餐。 5. 控制每天的饮食量。 6. 避免过度饮酒。 7. 避免吸烟。 8. 经常进行体检。 9. 坚持每天刷牙。 10. 经常洗手。 11. 避免过度使用手机和电脑。 12. 避免过度使用耳机。 13. 避免长时间暴露在阳光下。 14. 经常进行眼保健操。 15. 避免过度使用眼睛。 16. 经常进行口腔保健。 17. 避免过度使用嘴巴。 18. 避免过度使用化妆品。 19. 经常进行皮肤保健。 20. 避免过度使用皮肤护理产品。 21. 避免过度使用药物。 22. 经常进行心理保健。 23. 避免过度焦虑和压力。 24. 经常进行运动。 25. 避免长时间站立。 26. 避免过度使用高跟鞋。 27. 经常进行脚部保健。 28. 避免过度使用脚。 29. 经常进行耳朵保健。 30. 避免过度使用耳朵。 31. 经常进行鼻腔保健。 32. 避免过度使用鼻子。 33. 经常进行喉咙保健。 34. 避免过度使用喉咙。 35. 经常进行肠道保健。 36. 避免过度使用肠道。 37. 经常进行泌尿系统保健。 38. 避免过度使用泌尿系统。 39. 经常进行生殖系统保健。 40. 避免过度使用生殖系统。 41. 经常进行心血管系统保健。 42. 避免过度使用心血管系统。 43. 经常进行呼吸系统保健。 44. 避免过度使用呼吸系统。 45. 经常进行消化系统保健。 46. 避免过度使用消化系统。 47. 经常进行肌肉骨骼保健。 48. 避免过度使用肌肉骨骼系统。 49. 经常进行神经系统保健。 50. 避免过度使用神经系统。 51. 经常进行免疫系统保健。 52. 避免过度使用免疫系统。 53. 经常进行内分泌系统保健。 54. 避免过度使用内分泌系统。 55. 经常进行淋巴系统保健。 56. 避免过度使用淋巴系统。 57. 经常进行肝脏保健。 58. 避免过度使用肝脏。 59. 经常进行肾脏保健。 60. 避免过度使用肾脏。 61. 经常进行心理调节。 62. 避免过度紧张和压力。 63. 经常进行社交活动。 64. 避免孤独和隔离。 65. 经常进行文化娱乐活动。 66. 避免过度沉迷于游戏和影视。 67. 经常进行自我提升。 68. 避免过度追求物质享受。 69. 经常进行环境保护。 70. 避免过度污染环境。 71. 经常进行社会公益活动。 72. 避免过度自私和利己。 73. 经常进行家庭交流。 74. 避免家庭冷漠和矛盾。 75. 经常进行职业规划。 76. 避免职业迷茫和失业。 77. 经常进行财务规划。 78. 避免过度消费和债务。 79. 经常进行法律知识学习。 80. 避免过度违法和犯罪。 81. 经常进行安全保卫知识学习。 82. 避免过度危险和伤害。 83. 经常进行交通安全知识学习。 84. 避免过度交通事故。 85. 经常进行自我防卫知识学习。 86. 避免过度被害和伤害。 87. 经常进行急救知识学习。 88. 避免过度意外和疾病。 89. 经常进行自我保护知识学习。 90. 避免过度被骗和欺诈。 91. 经常进行消费者权益保护知识学习。 92. 避免过度受到不公正待遇。 93. 经常进行心理健康知识学习。 94. 避免过度心理疾病。 95. 经常进行营养健康知识学习。 96. 避免过度营养不良和疾病。 97. 经常进行健康管理知识学习。 98. 避免过度疾病和失能。 99. 经常进行健康教育知识学习。 100. 避免过度无知和误解。

以上100条健康常识，是我们在日常生活中需要注意的一些小细节，只有我们时刻关注自己的身体健康，才能保持良好的身体状态。